Az allergia és tudatosság

Milyen kapcsolat van allergia, lélek és tudat között?

Ma már egy új tudományág, az ún. pszicho-neuro-immunológia (psycho= lélek, neuro= idegi, immunológia = védekezőrendszer) foglalkozik az allergiás megbetegedések, az emberi agy és lélek kölcsönhatásával. Régóta ismert tény, hogy az allergiás tünetek megjelenését az ember aktuális lelki és idegi állapota nagymértékben befolyásolja, időnként a tünetek fellobbanását okozva. Bár a pontos mechanizmus nem teljesen ismert, létezik néhány kétségtelen tudományos bizonyíték a kölcsönhatás létezésére.

Milyen bizonyítékok vannak az allergia és a lelki állapot összefüggésére?

Jó néhány bizonyítékkal rendelkezünk a lelki állapotnak az allergiás tünetek jelentkezésére vagy éppen megszűnésére gyakorolt hatásáról. Ezek a következők:
- alvás, relaxáció alatt megszűnő tünetek
- antidepresszánsok szorongásoldók egyes esetekben megfigyelhető jótékony hatása
- néhány esetben az allergiát okozó anyag látványa is képes kiváltani a tüneteket
- az idegrendszer és immunrendszer ugyanazokkal a jelátvivő anyagokkal kommunikál
- az immunrendszer sejtjei hormonokat termelnek
- terhesség alatt az allergiás tünetek változnak
- stressz hatására az immunrendszerben laboratóriumi módszerekkel kimutatható változások jönnek létre
- stressz az allergiás tünetek fellobbanását vonja maga után

Kire vagyunk allergiásak?

Allergiás betegségünk lefolyására negatívan hatnak a háttérben gyakran meghúzódó rendezetlen párkapcsolati, munkahelyi, családi vagy anyagi problémák. Ezek alapján felmerülhet a kérdés, vajon "kire is vagyunk allergiásak". Jó, ha feltesszük magunknak ezt a kérdést és elgondolkozunk azon, miként tudjuk ezeket a gondokat megoldani. Ne dugjuk a fejünket a homokba, a problémákkal való szembesülés alapvető feltétele annak, hogy lelki egyensúlyunk helyrebillentésével is hozzájáruljunk betegségünk kedvező irányba történő tereléséhez.
Ne csupán a gyógyszerektől, orvoshoz járástól, csodaszámba menő természetgyógyászati eljárásoktól reméljük gyógyulásunkat, nekünk magunknak kell tenni a legtöbbet. Persze nem a pszichiáter fogja meggyógyítani allergiánkat, de a múltbeli sérelmeinkkel történő őszinte szembesülés és a megoldások keresése barát, család segítségével vagy akár saját erőből is elvezet bennünket az esetleg tudat alatt foglalkoztató kérdések megoldásához.
A befektetett energia duplán megtérül: egyrészt a minket foglalkoztató kérdések rendeződnek, másrészt az öngyógyító hatásnak köszönhetően tünetmentesekké válhatunk.

Mire jó ez, hiszen nincs lelki problémám?

Ezt legtöbbször a férfiaktól halljuk, és ha valóban így van, annak őszintén örülünk. Sajnos azonban az esetek kisebb részénél tapasztalható ez. Többségüknél mindig fellelhető valamilyen talán korábban nem is tudatosult probléma. Ráadásul a férfiaknak ezeket a problémákat különösen nehéz kommunikálni, hiszen társadalmi elvárás is, hogy minden esetben erősnek mutatkozzanak. Más szóval nekik általában nincs vagy csekély a gyakorlatuk abban, hogy az élet különböző területein jelenlévő, egészségükre veszélyeztető hatással bíró lelki problémáikat pontosan megnevezzék, vagy partnerükkel, barátaikkal megbeszélve közös megoldást keressenek. Segítséget kérni nekik sokkal nehezebb, mint a nőknek.

Nőknél is gyakran előfordul azonban, hogy nehezen vagy nem azonosítják a bennük zajló érzelmi problémákat. Gyakori probléma, hogy egyszerre akarnak megfelelni anyának, megértő házastársnak, szülőkről gondoskodó felnőttnek, munkahelyi elvárásoknak, miközben nőként is helyt kell állniuk. Ez a sok szerep egyszerre túl nagy áldozatot kíván és a fontossági sorrendet nehéz felállítani, illetve azoknak párhuzamosan jól megfelelni. Ilyenkor bizony előfordul, hogy nőiességüket háttérbe szorítják, kevés figyelmet fordítanak önmagukra. Az önmaguk elhanyagolása ráadásul a partner hibáztatásával párosulhat hosszú távon, csak fokozva a feszültséget.

A megoldáshoz vezető első lépcső ilyenkor azonban annak felismerése, hogy a probléma gyökere bennünk rejlik. Mindezekkel szembenézni lehet nehéz és fájdalmas dolog, hosszabb távon azonban az életünk legkifizetődőbb vállalkozása és az egyetlen út a gyógyulás felé.

Ha ezt az utat- azaz az önmagunk megismerését és a felelősség felvállalását- megpróbáljuk megspórolni az betegséghez vezethet végső soron.
Allergiás betegek orvossal történő személyes konzultációja során épp ezért tanácsos kitérni erre a kérdésre is.

Melyek a leggyakoribb problémák, melyek megzavarhatják lelki egyensúlyunkat?

A leggyakoribb problémák melyek allergiás betegségünket hátrányosan befolyásolják a munkahelyi gondok, párkapcsolati problémák, családi problémák, és az anyagi gondok.

Munkahelyi gondok:

Ha bizonytalan az állásunk, rendszeresen túlórázunk, ha a főnökünk állandóan elégedetlen munkánkkal, ha visszatérő konfliktusaink vannak valamelyik munkatársunkkal, bizony azt lehet mondani, hogy a zaklatott munkahelyi körülmények valószínűleg hozzájárulnak tüneteink rosszabbodásához. A munkahelyi konfliktusok megoldása - még ha szakember segítségével is - jótékony hatással lesz közérzetünkre és lelki egyensúlyunk újbóli megtalálása panaszainkat mindenképpen csökkenteni fogja. Talán éppen allergiás tüneteink hívják fel figyelmünket arra, hogy ideje akár munkahelyet is változtatni, ha jelenlegi munkahelyünk nagyfokú és folyamatos lelki terhelést jelent.
Ne feledje, az egészsége mindennél többet ér!

Párkapcsolati problémák:

Ha régóta él párkapcsolatban és az a hosszú évek során "megkopott" kissé, itt az idő újra átbeszélni, mit is kellene változtatni, mit vár el Ön a párjától és miben kellene Önnek változtatnia. A párkapcsolati problémák rendezésére kiváló alkalom egy addig ismeretlen helyen töltött néhány nap, de ha aprósággal lepi meg, vagy meghitt vacsorára hívja a párját, már megtett sok mindent annak érdekében, hogy jó irányba mozduljon el kettőjük kapcsolata. Ne feledje, csak a tiszta, őszinte beszéd mentheti meg és tarthatja kiegyensúlyozott mederben a párkapcsolatokat hosszú ideig! Ha itt az ideje régi dolgokat tisztázni párjával, ne késleltesse tovább azokat.
Amennyiben egyedül él és magányosnak érzi magát, ne keseredjen el. Sokan élnek egyedül akárcsak csak Ön, tehát nincs egyedül ezzel a problémával. Lehet, hogy a párja várat magára, vannak nagyon későn jövő, de annál lángolóbb szerelmek is. Mindenesetre nem szabad bezárkózni, ha társaságba hívják, ne keressen kifogást. Ha szükséges, keressen fel szakembert, alkalmazzon meditációs gyakorlatokat, amivel önbizalmát erősítheti, és végül, de nem utolsósorban legyen türelmes és elfogadó önmagával és környezetével. Így fog javulni közérzete, a világról alkotott gondolkodása, nem is beszélve az allergiás betegségéről.

Családi problémák:

Ha családban idős beteget kell ápolnia, vagy gyermekével, házastársával van komoly problémája, bizony rosszabbodhatnak allergiás tünetei. Ebben az esetben még annyira sem lesz képes ellátni, vagy megérteni hozzátartozóit, mint tünetmentes állapotban. Ha Önön kívül álló okok miatt nem tudja megszüntetni problémákat, sajnos el kell fogadnia és valahogy kezelnie a helyzetet. Ez sokszor nagyon nehéz. Gondoljon ilyenkor arra, hogy idővel sok minden megoldódik magától, másrészt adjon magának felmentést és alkalmanként szabadságot is. Ha időnként meglepi magát valami aprósággal, könnyebben tudja elfogadni és kézben tartani a gondokat. Ne feledje, a rabnak is megjár a séta! Szükség esetén kérje szakember segítségét. Végül mindig jó szívvel gondoljon önmagára és fordítson energiákat egészségére!

Anyagi gondok:

Sajnos nagyon sok esetben anyagi problémák keserítik meg életünket nem kis fejtörést és mindennapi fejfájást okozva ezzel. Ilyenkor nincs más megoldás, mint hogy egy pénzügyi tanácsadóval, hozzáértő baráttal, családtaggal megbeszélje gondjait, aki segít átcsoportosítani kölcsöneit. Könnyebben tudja életét mederben tartani, ha anyagi gondjainak alagútjában meglátja a fényt. Más szóval, ha egy részletes pénzügyi terv alapján pontosan tudja hol, mikor, hogyan vet véget adósságainak a dolgok egyszerre csak elkezdenek megoldódni. Ne feledje, egészsége és adóssága szorosan összefüggenek egymással! Más szóval, ha egészséges, akkor dolgozni tud a későbbiekben is, ha nem veszi kézbe pénzügyeit, az az egészsége rovására megy. Ha beteg lesz, esetleg nem kap munkát, adósságai csak növekedni fognak. Tehát még ma keresse fel pénzügyi tanácsadóját vagy beszéljen erről egy jó baráttal, megértő családtaggal!

Mit tehetünk mi magunk gyógyulásunk érdekében?

Lelkünk egyensúlyának megtalálása sokszor nem egyszerű feladat. A mindennapi élet rohanásában azonban bárki tud egészsége érdekében egy kis időt szakítani saját magára, hogy energiával és életerővel feltöltődve ismét nekiláthasson teendőinek. Meglátjuk, ilyenkor a munka is hatékonyabban megy majd. Segítek Önnek megtalálni és megoldani a háttérben húzódó problémákat életmód tanácsadás keretében.

Olvasgatásra ajánlott könyvek allergiásoknak:

Susanna Ehdin:Az öngyógyító ember

Inspiráló és gyakorlatias útmutató azok számára, akik szeretnének aktívabban tenni saját egészségükért. Azoknak ajánlott,akik nem csupán a hagyományos orvoslásban keresik a megoldásokat. A könyv egyszerre támaszkodik tudományos alapokra és alternatív nézőpontokra, így hidat képez a két szemlélet között.
Alexander Oakwood: A bölcs élet titka

Belső utazásra hív, segít megérteni, hogy a boldogság, a bölcsesség és a harmónia nem kívül, hanem belül található. Ajánlott azoknak, akik nyitottak az önismeretre, a spirituális gondolkodásra, és keresik az élet mélyebb értelmét.

Peter Lauster: Ki, ha én nem?

Egy pszichológiai önfejlesztő könyv, amely megtanít arra, hogy felelősséget vállaljunk saját életünkért, és megtaláljuk a magunk útját, amely csak a miénk.

 Louise L. Hay: Éld az életed

Egy könyv arról, milyen hatással vannak gondolataink és hiedelmeink a testünkre, az életünkre és az egészségünkre. A testi betegségek mögött lelki, érzelmi blokkok, elfojtott gondolatminták állnak, ezért, ha ezeket felismerjük és átírjuk, a testünk is gyógyulni kezd.